昨日、10月31日といえばハロウィンですね！
何をして過ごしたでしょうか。
私はハロウィン＝お菓子のイメージが強いので、いつもより多めにお菓子を買って食べました。
そして大晦日まであと2ヶ月ありますが、早めの大掃除もしました。
苦手なことってありますか？
私の場合、掃除や片付けが大の苦手です。
なんでもそこらへんに置きっぱなしにするので、ちょっと気を抜くとすぐに部屋が荒れます（笑）
掃除は頻繁にしていれば汚れないとわかってはいるのですが、どうしてもやる気が起きません。
そんな私にとって、年末の大掃除なんてもう気が遠くなる作業…
ですが、この日はなぜか起きたときに「今日掃除しようかな」と思いました。
ただの気まぐれです。
馬の鼻先にではなく…
「思い立ったが吉日」という言葉があります。
朝から自発的に「掃除しようかな」思う日なんて年に数回です（笑）
せっかくちょっとでもやる気が出たなら、今日これを逃すわけにはいかない。
でも何も考えずに掃除をし始めると、途中で飽きて止めるのが容易に想像できました…
そこで、最後まで取り組むであろう、ご褒美を設けました。
名付けて、自分の目の前に人参をぶら下げる作戦！！！
①あと2ヶ月で大晦日だし、今日頑張ったら年末の大掃除は免除する
②ハロウィンだから終わったらたくさんお菓子を食べる
ちょっと強引だし2つもあるし…と自分でも思いましたが、このくらいしないと出来ないくらい、本当に掃除と片付けが苦手で嫌いなんです（泣）
効果を出すのが難しい
2つの人参のおかげで、今までにないくらい丁寧に大掃除が出来ました！
（掃除が得意な人がみたら「もう少しやったら？」と言われそうですが、いいんです。）
終わってから、最近スタッフ間で話したことを思い出しました。
何かに対してご褒美を設定するとき、その対価が釣り合ってないとできない、という話。
もし掃除をするときに「終わったらきれいな部屋で過ごせる」ということだけを目指していたら、最後まで出来なかったかもしれません。
今回は私の中で対価が釣り合っていたから出来ましたが、この設定を失敗して全然やることが進まないなんて日もあります。
自分でも失敗することがあるくらいなので、他人に対してこれを設定するのは難しいです。
こちらがいいと思っていても、相手はそんなのいらないと思うかもしれません。
逆にこれでいいの？って思う意外なことが、いいご褒美になるときもあります。
じゃあどうしたらいいのか、明確な答えはないのですが、今日自分で自分に人参をぶら下げたときに、よく話すことが大事なのかなと考えました。
自分で設定するときは、自分が頑張るために欲しいのは何か、自分と対話します。
同じように、誰かにやるべきこととご褒美を設定するときは、相手とよく話さないことには始まらないのかなと思いました。
それでも難しいから、結局悩むのですが…。
よく話すことには意義があると思って、いろんな場面で対話を大切にしていきたいです。
2021年も残すところ2ヶ月となりました。
何かをやり残すことのないように、精一杯楽しんで過ごそうと思います。
池之上
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